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Développement musculaire
Question :
Bonjour j'ai 22 ans je pratique la musculation depuis 2 mois a raison de 3 fois par semaine je cherche a prendre du poids car je pese actuellement 61 kgs pour 1m73 mais j'ai tendance a prendre au niveau du ventre ! mon entrainement est du type : lourd et petites series : l'inconvenient c'est que je ne progresse plus ...
Pouvez vous m'aider a perdre mon ventre et obtenir un corps plus developpé et sec ?
d'avance MERCI !!!!
 Lire la réponse de Thierry Tsagalos |
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"M.GUILLEMOT
Je m'entraîne régulièrement à la salle de remise en forme (fitness +
musculation) de la Thalasso de Carnac.
La résistance physique est primordiale. Il faut en plus des entraînements
spécifiques, une hygiène de vie la plus saine possible. Mais il ne faut pas
délirer non plus, nous n'en sommes pas à la préparation physique d'un
coureur de 100 mètres." |
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